Penyebab dan Tips Ampuh Hilangkan Bau Mulut

Bau mulut memang sering sekali terasa begitu mengganggu. Apalagi untuk mereka yang memiliki pekerjaan ataupun keseharian berkomunikasi dengan jarak dekat. Aroma mulut yang tidak sedap entah secara langsung ataupun tidak langsung tentu saja akan memberikan dampak negatif, terlebih untuk rasa percaya diri yang mereka miliki. Bagi orang yang memiliki bau mulut yang kurang sedap, tingkat kepercayaan diri bisa menurun sangat drastis. Untuk menghilangkan aroma bau mulut sebenarnya bisa menggunakan berbagai macam cara, namun apa sebenarnya penyebab dari bau mulut ini?

Ada berbagai macam penyebab dari bau mulut, antara lain:

- Tidak sarapan saat pagi. Perut yang kosong akan membuat mulut menjadi bau. Hal ini dikarenakan enzim yang berada di mulut serta lambung akan lebih meningkat dikarenakan keadaan perut yang sedang kosong. Jadi, untuk Anda yang memang sering berinteraksi dengan orang lain, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi sarapan saat pagi hari,

- Kebersihan mulut kurang terjaga. Bila Anda kurang menjaga kebersihan mulut, disana akan muncul serangkaian masalah seperti gigi berlubang, bahkan sariawan. Untuk menghindari hal tersebut, usahakan untuk membersihkan mulut 2 kali dalam sehari atau ketika ingin tidur,

- Terindikasi penyakit dalam. Penyakit dalam yang mungkin di derita oleh seseorang bisa menjadi sebuah faktor bau mulut seperti serangkaian penyakit yang berhubungan dengan paru-paru, pilek, lambung hingga tenggorokan, serta berbagai penyakit yang lain,

- Kondisi mulut yang kering. Mulut kering pun juga bisa menjadi pemicu sebuah bau mulut. Contohnya ketika Anda bangun tidur, otomatis air liur menjadi kurang, dan aroma mulut pun menjadi kurang sedap.

Lantas, bagaimana cara yang paling ampuh untuk mengatasi bau mulut ini? Berikut cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi bau mulut yang membandel, antara lain:

1. Meminum banyak air putih. Air putih selain mengubah badan Anda menjadi sangat sehat, ia juga ampuh untuk mencegah kekeringan yang terjadi di mulut. Kekeringan di bagian mulut atau yang biasa disebut dengan dry mouth juga bisa menyebabkan bau mulut,

2. Menggosok gigi secara teratur. Anda bisa membiasakan diri menggosok gigi dengan teratur. Usahakan menggosok gigi lebih dari 2x setiap hari, apalagi saat Anda selesai makan makanan yang berbau, atau menjelang tidur,

3. Mengonsumsi teh pahit. Teh yang berasa pahit ternyata juga bisa menjadi sebuah solusi untuk bau mulut Anda. Teh memiliki kandungan antioksidan yang sering disebut dengan polifenol. Unsur ini yang mampu membasmi seluruh bakteri yang berada di dalam mulut,

4. Mengkonsumsi yoghurt tanpa menggunakan pemanis. Menurut penelitian ternyata yoghurt mempunyai efek yang begitu baik sebagai penghilang bau mulut. Selain itu ia juga mampu mencegah timbulnya plank,

5. Berkumur dengan menggunakan larutan antiseptik. Cara yang sangat mudah sebagai penghilang bau mulut ialah menggunakan antiseptik. Selain sangat praktis untuk digunakan, antiseptik ini juga tersedia di banyak toko obat dengan harga yang sangat terjangkau,

6. Mengurangi makanan yang memiliki bau tajam. Apakah Anda penggemar berbagai jenis makanan yang memiliki aroma yang sangat tajam? Bila demikian, tidak ada salahnya untuk saat ini Anda mengurangi mengkonsumsi makanan tersebut. Makanan dengan serangkaian bumbu yang berbau tajam juga Anda hindari. Biasanya makanan ini akan meninggalkan bau yang tersisa di mulut. Jika ingin tetap mengkonsumsi makanan ini, Anda bisa menggosok gigi setelah memakannya.